休むことに罪悪感を感じますか？
周りに迷惑をかけてしまう、と自分を責めてしまいますか？
日本人の性質というのか、働き続けるのが美徳とされる文化が根付いているからなのか、休めない人は多いだろう。
周りの目が気になって（睨まれてないかな？） 周りの声が気になって（コソコソ話してるの悪口かな？）
休むって難しい。
社会人生活を振り返って、子どもの行事や自身の体調不良や家族の外せない用事以外で
休んだことはあるだろうか？
…なかったなぁ。
誰かと休みが被らないように、行事の日程がわかったらすぐに申請して。
万が一被ってしまったら、用事が終わったらすぐに仕事に戻る、そんな生活だった。
誰に言われたわけでも、強制されたわけでもない。
でも、勝手に自分に課していた。
「とにかく働いて、迷惑をかけてはいけない」
呪いのように。
休むことが恐怖だった。
実際には、自分がいなくても仕事は回る。
（自分だけしかできない仕事は少ない）
誰も文句なんて言っていない。
（お互い様だよね）
頭ではわかっていても、心が追いつかなかった。
退職を決心して、有給休暇を取得するとき、
ベッドに横になっていても休んだことに罪悪感があって、 一日中頭から消えず、何もしていないのにひどく疲れてしまう。
休まなければ良かったと後悔する日々だった。
休むことは「生産向上のための戦略」
周りに迷惑をかけないための「プロの管理」
少しくらい休んでも、自分の価値が変わらない
罪悪感を感じるのは、真面目で責任感が強いこと。
休むことは決して悪いことではなく、心身の健康と仕事のパフォーマンス維持に不可欠な大切な時間。
休むことは、自分を大切にするという立派な行動だよ。
深く息を吸って、吐いて、心の声に耳を傾けてみて。
上手く休めなかった自分に、
今も限界まで頑張っているあなたに、
「休んでいいよ」って言ってあげたい。
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