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書くことは、
行き場のない気持ちを置いてくること。
喜びを噛みしめ、脳に刻むこと。
忙しさに飲み込まれそうになる日々で、
自分を取り戻すための、静かな作業です。
頭の中のモヤモヤを言語化して整理すること。
曖昧な感情や悩みを書き出し、
少し距離を取って状況を眺めること。
怒りや不安といったネガティブな感情を
言葉にして、心の外に出すこと。
感謝できることや、
今日あった小さな「良かったこと」
を書くことで、幸福感が増し、
良い記憶が脳に刻まれていく。
目まぐるしく過ぎ去っていく日々の中で、
自分と向き合う時間を取るのは、
簡単なようで、とても難しい。
少しの隙間時間ができれば、
家事や子どもの相手で埋まっていく。
ゆっくりお茶を飲む時間も、
パソコンを開く時間も、
ペンを取る時間すらない。
赤ちゃんを抱えるお母さんは、
座って食事をすることさえ難しい。
忙しさの中で、
自分の心の声に気づけなくなる。
どうか、限界が来る前に。
ほんの少しでいいから、
心の声に耳を澄ませてほしい。
自分に向き合う時間を、
大切にしてほしい。
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